Avec le déconfinement, la vie va reprendre, en partie, son cours.
La crise du Coronavirus et le confinement ont provoqué une rupture dans nos habitudes, dans notre perception de nous-même, des autres et de notre environnement.
Il parait important, lors de cette période, de prendre soin de soi et de poser un moment pour se retrouver, se réinventer, repartir du bon pied.
Cette situation, inédite, a impacté l’ensemble de notre corps à différents niveaux :
- Le système nerveux (difficultés de sommeil, stress, anxiété).
- Les systèmes musculosquelettique et lymphatique (moins de mouvements, limitations physique de déplacement, changement de rythme dans les activités sportives, voir suppression).
- Le système digestif (changement dans les habitudes alimentaires).
Notre psychisme est également touché : perte de repères suite à la limitation des relations sociales (difficultés émotionnelles).
De manière plus globale, pendant le confinement, il a été plus difficile d’exprimer pleinement qui nous sommes (limitation dans le futur, pas de projection, pas de projets, perte de sens de l’existence).
Le pied est la partie du corps qui permet la verticalité, le maintien, la posture de l’ensemble du corps.
C’est également lui qui permet au corps d’avancer, de lancer le mouvement. Il nous met en relation avec l’extérieur, les autres, le monde.
La réflexologie intégrative est une technique globale qui va agir aussi bien au niveau physique, mental émotionnel et existentiel.
Je vous propose donc une séance de réflexologie intégrative prenant en compte l’ensemble de ces éléments :
- Travail sur le plan physique : sur les systèmes nerveux, lymphatique/immunitaire et digestif via la stimulation des zones réflexes correspondantes sur la plante du pied.
- Travail sur le plan émotionnel via des techniques spécifiques liées à votre tempérament, adaptées à chaque personne, permettant un renforcement de l’ancrage.
- Travail sur la globalité existentielle via un soin particulier effectué en fin de séance.
Si besoin, il sera également possible de faire un flacon personnalisé de fleurs de Bach pour aider à passer cette période en cas de difficultés émotionnelles.
Voici également quelques conseils pour stimuler votre système immunitaire au quotidien :
- Tout d’abord, un sommeil de qualité, récupérateur pour aider l’organisme à se nettoyer, se réparer. Si possible, se coucher entre 22 h et minuit.
- Une alimentation saine et équilibrée, limiter les apports en sucre et privilégier les bonnes graisses, les fruits et les légumes frais adaptés à la saison.
- Limiter alcool, café, tabac.
- Faire de l’exercice physique pour oxygéner son corps, relâcher les tensions et déconnecter le mental.
- Limiter le stress.
Prenez soin de vous !