Nous percevons le monde extérieur grâce à nos 5 sens :
La vue, l’ouïe, le goût, l’odorat et le toucher.
Nous les utilisons tous les jours sans même en avoir conscience.
Froid, chaud, doux, dur, visqueux, mou, notre peau nous permet de sentir les choses.
C’est notre peau qui nous permet d’appréhender notre environnement en transmettant les informations au cerveau.
Elle est formée de 3 couches : l’épiderme, le derme et l’hypoderme.
L’épiderme est la couche extérieure, il a des trous qui permettent d’évacuer la sueur.
Le derme contient les nerfs, les poils et les vaisseaux sanguins.
L’hypoderme est une couche de graisse.
La peau est notre organe sensoriel le plus étendu.
Nous avons plus de 600 000 récepteurs répartis dans les 3 couches, 17000 rien que dans une main et 1650 à la pointe de chaque doigt.
Ces récepteurs envoient des messages nerveux à notre cerveau qui sont interprétés comme des sensations tactiles plus ou moins agréables comme la douleur ou le plaisir.
Le toucher est le premier sens à se développer lorsque le fœtus est caressé par le liquide amniotique. C’est aussi le dernier sens à être actif : une personne très âgée qui ne voit plus, ne sent plus et a perdu le goût restera toujours sensible au toucher jusqu’au dernier moment de sa vie.
Toucher un bébé, le caresser est aussi vital que de lui donner à manger.
Sans ce toucher, il peut ne pas survivre ou développer des pathologies sévères.
Les enfants ne se privent pas de tout toucher, malaxer, tripoter. C’est à travers les sensations corporelles que l’enfant expérimente et mémorise les expériences plaisantes ou douloureuses et explore le monde.
Du bébé à l’adulte, le toucher est présent dans nos vies : serrer une main, être serrés les uns contre les autres dans les transports en commun, les accolades, se faire la bise, se tenir par la main…
En tant qu’humains, nous avons besoin de contacts physiques.
Nous avons besoin de toucher et d’être touché pour communiquer notre affection, pour aider, pour recevoir ou réconforter. C’est un moyen de communication non verbal.
Le fait d’être caressé, étreint ou massé permet au corps de se détendre, la respiration se ralentit, le stress et l’anxiété diminue.
Le toucher permet de diminuer le niveau de cortisol dans le corps, ce qui diminue le niveau de stress.
Se faire masser est un moment privilégié pour prendre soin de son corps et détendre son esprit. Les muscles se relâchent, les tensions se dispersent et le mental se libère.
Le massage permet la création d’un espace non verbal pour évacuer les émotions et les tensions, de retrouver une notion de douceur avec soi-même et de se réconcilier avec son corps.
